La Menopausa, Una Trasformazione Importante

Il corpo di ogni donna attraversa fasi e cambiamenti che influenzano la sua vita. Per ognuna di noi, i due momenti di transizione fondamentali sono la pubertà e la menopausa. Parlarne non è semplice: si tratta pur sempre di due aspetti della propria intimità che possono metterci a disagio. Ognuna reagisce a suo modo. Il tema della menopausa, in modo particolare, è poco discusso, spesso la menopausa è una parentesi in un discorso più ampio riguardo l’educazione sessuale o la riproduzione.

menopausa
La menopausa è la cessazione totale delle mestruazioni in un arco temporale di 12 mesi. L’età media nel Regno Unito è di 51 anni, ma l’1% delle donne al di sotto dei 40 entra in menopausa precoce. Nonostante questo sia un fenomeno che colpisce sempre più di frequente le donne di qualsiasi età, l’argomento rimane ancora tabù.

Di recente, ho ascoltato un episodio di  The Hotbed Collective, che include l’intervista a Meg Matthews, in cui l’ospite sostiene di aver vissuto i 18 mesi che hanno preceduto la menopausa come i peggiori della sua vita. Così Mag ha deciso di avviare un programma per aiutare tutte coloro che si trovino nella sua stessa situazione, creando un sito web. Ha voluto concentrare la sua attenzione sul fatto che esistano ben 34 sintomi differenti che possono presentarsi in diverse modalità, a seconda del singolo individuo.


lubrificanteUn aspetto che mi ha positivamente colpito è che la sua ginecologa le ha suggerito di continuare a praticare la masturbazione, in quanto essa promuove la salute della vagina, lubrificandola e permettendo alla donna di restare sessualmente attiva. Ottimo consiglio! Infatti, una delle sfide maggiori della menopausa consiste nel raggiungere l’orgasmo, che può diventare ancora più complesso se si è “perso” quello status. L’ orgasmo ha dei benefici fisici, tra i quali il rilascio di dopamina e ossitocina regalandoci una piacevole sensazione di benessere

La lubrificazione gioca un ruolo fondamentale nel rapporto, ma specialmente se la pratichi o hai rapporti sessuali nel periodo immediatamente precedente alla menopausa, in menopausa o dopo averla già raggiunta. A questo proposito, raccomando di ricorrere all’utilizzo di lubrificante biologici o a base d’acqua. 

Evita i lubrificanti profumati, di diversi gusti, o che contengano degli ingredienti che provochino formicolio, in quanto potrebbero essere causa di irritazioni. La secchezza vaginale, dovuta alla menopausa, può rendere la penetrazione dolorosa. Per questo, i lubrificanti sono fondamentali. Allo stesso modo, in termini di stimolazione clitoridea, la lubrificazione può contribuire ad aumentare le sensazioni di piacere.

Se hai voglia di provare qualcosa di nuovo come un sex toy, che può aiutarti a stimolare il piacere – da utilizzare sola o con il tuo partner – suggerisco l’Iroha Yuki per la stimolazione clitoridea, o il vibratore ” a ciambella” Zini, che può essere usato in diversi modi, a seconda che preferisca la penetrazione o solo la stimolazione esterna.

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Vivi i preliminari come una parte essenziale del rapporto sessuale e dedicagli più tempo se  il desiderio tarda a presentarsi. Questi cambiamenti ormonali, infatti, possono influenzarlo, ma, alla fine, è sempre l’atmosfera ad avere un ruolo predominante. Per cui, goditi il momento di intimità con il tuo partner.

Serve davvero poco per sperimentare il piacere e il rapporto penetrativo non è l’unica via. Ma soprattutto, ricordati che il piacere non ha età.

(Psychosexual Therapist & Relationships Expert)

Kate è una tra le più giovani e apprezzate sessuologhe del panorama londinese. Affianca alle conoscenze classiche studi e approcci moderni per aiutare le coppie o il singolo a vivere serenamente la sessualità, trovando la propria dimensione, felicità e benessere.

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